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1、吃早餐─可以年轻1.1岁。主要是补充纤维与水果，至于含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内。2、养狗─可以年轻1岁。强迫运动，因为要带动物出门便便。3、拥有好的性生活─年轻1.6岁。优质的性生活有益身心，也有助情绪的稳定。4、举重─年轻1.7岁。一个礼拜2次，每次20分锺，可强化骨骼、提高士气，还可以苗条身材。5、每日小饮一次─年轻1.9岁。小饮一杯啤酒、葡萄酒（红、白酒皆可）及鸡尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日饮用量仅一小杯，别饮过量，否则反而造成心臟血管负担。6、交朋友─年轻2岁。交遊圈广，人际脉络就会愈广...
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